ယနေ့ခေတ်တွင် မည်သည့်အရာကိုမဆို အနည်းငယ်စိတ်သဘောထားကြီးသူ မည်သူမဆို "အညှီ" နှင့် "fetish" ဟူသော စကားလုံးများကို ဖြုန်းတီးနေပုံရသည်။
“ကျွန်တော့်မှာ ရေခဲမုန့်တစ်လက် ရှိတယ်” ဟု အချို့က နောက်ကြောင်းပြန် နို့ထွက်ပစ္စည်း အချိုပွဲများ အပြီးတွင် ပြောကြပေမည်။
ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကျိတ်အခဲများနှင့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအတွက် ဤသတ်မှတ်လမ်းညွှန်ချက်အား စုစည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ အောက်တွင်၊ အကျိတ်တစ်ခုသည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်၊ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းသည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်—နှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အစွန်းအထင်းများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျများကို စူးစမ်းနည်းအတွက် ထိုးထွင်းအမြင်များကို အောက်တွင်ဖတ်ရှုပါ။
ပါးလွှာခြင်းဆိုသည်မှာ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ “သာမန်” လိင်စိတ်ဟု ယူဆသည့် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ပုံမှန်နယ်နိမိတ်များကို ကျော်လွန်သွားပြီး လိင်ဆန္ဒကို နှိုးဆွပေးနေသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင့်လူမှုရေးနယ်ပယ်သည် ပုံမှန်ဟုတ်၊ မဟုတ်ပေါ်တွင်မူတည်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် အပါအဝင်အချက်များစွာအပေါ်တွင် အလွန်မူတည်ပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ နိုင်ငံကျော်တေးဂီတကို အများအားဖြင့် နားထောင်သူ (စအိုဝစကားပြောခြင်း) သည် စအိုလိင်ဆက်ဆံခြင်း၏ သာယာမှုကို စဥ်းရိုးပုံစံအဖြစ် မြင်နိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ “Truffle Butter” သီချင်းကို နှစ်သက်သောသူများသည် ၎င်းတို့၏ စအိုကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဦးစားပေးသည်ဟု ရိုးရှင်းစွာ ယူဆနိုင်သည်။
ဆိုလိုသည်မှာ တစ်စုံတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့သည် ထူးဆန်းသည်ဟု ဆိုပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို သိရန် တိကျသေချာသော အချက်အလက်များကို မေးရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်သည် ~ ဘယ်သူ့ကိုမှ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မေးခွန်းတစ်ခုမျှ မမေးသင့်ပါ။
“အသုံးအများဆုံး လွဲချော်မှုများမှာ လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်မှုနှင့် လက်အောက်ခံမှု၊ နှောင်ဖွဲ့မှုနှင့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု (BDSM တွင် ရေးထားသည့် စာလုံးများ) ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်” ဟု အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ လိင်အပြုသဘောဆောင်သော လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း Hacienda Villa တည်ထောင်သူမှ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟက်ကာနှင့် လိင်ပညာပေးသူ Kenneth Play က ပြောကြားခဲ့သည်။
လိင်အရုပ်ကုမ္ပဏီ Good Vibrations မှ လိင်ပညာရှင် ဒေါက်တာ ကာရိုဘုရင်မ၏ အဆိုအရ၊ fetishes ၏ လက်ခံထားသော အဓိပ္ပါယ်အချို့ရှိသည်။
“လောလောဆယ်မှာတော့ လိင်ပညာပေးသူတွေက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ရမယ်လို့ အမွှမ်းတင်ထားခဲပါတယ်” ဟု Queen က ဆိုသည်။” ယင်းအစား၊ ခေတ်မီသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တစ်ခုက fetishes များသည် porn superchargers ဖြစ်သည်ဟု ဆိုထားသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ နီရဲသောအဝတ်အစားရှိသောသူသည် ခေါင်းနီမရှိသူနှင့်လိင်ဆက်ဆံရန် (ပျော်ပျော်ပါးပါး) လုပ်နိုင်လိမ့်မည်” ဟုသူမကဆိုသည်။”ဒါပေမယ့် ခေါင်းနီတွေက အထူးရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး ညစ်ညမ်းတွေမရှိတုန်းကထက် ပိုအားကောင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ညစ်ညမ်းမှုတွေကို ခံစားခွင့်ရစေမှာပါ” ဟု သူမက ရှင်းပြသည်။
အကြီးဆုံး BIPOC ပိုင်ဆိုင်သည့် အွန်လိုင်းရင်းနှီးမှုစတိုးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် Organic Loven ၏ တည်ထောင်သူနှင့် ညစ်ညမ်းပညာပေးသူ Tyler Sparks က ခြားနားချက်ကို လိုအပ်ချက် (fetishes) နှင့် နှစ်သက်မှုများ (kinks) အကြား ခြားနားချက်အဖြစ် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားသည်။
“လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်စီးတာက စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်လို့ တစ်စုံတစ်ယောက်က တွေ့ရှိခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်စီးဖို့ လိုအပ်သူတွေကတော့ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်တွေ ဝတ်ဆင်ထားဖို့ လိုပါတယ်။”
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤခြားနားချက်ကို သီးခြားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူတစ်ခုက နှိုးဆော်ခံရခြင်း၊ ပထဝီဝင်တည်နေရာ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲနေသော (ယိမ်းယိုင်မှု) နှင့် အရာဝတ္ထု၊ ပစ္စည်း သို့မဟုတ် လိင်အင်္ဂါမဟုတ်သော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း (fetish) တို့အကြား ခြားနားချက်အဖြစ် တခါတရံတွင် ဤခြားနားချက်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။
အကယ်၍ သင်သည် တစ်စုံတစ်ခုသည် ပျော့ပျောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အံဝင်ခွင်ကျ ဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရန် ကြိုးစားနေပါက၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် မေးခွန်းအချို့ မေးနိုင်သည်-
လုံးဝ။ မင်းမှာ ဇာတ်ကွက်နဲ့ အင်္ဂါစပ်တစ်ခု ရှိကောင်းရှိနိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ် နှစ်မျိုးလုံး ရှိကောင်းရှိနိုင်တယ်။ မင်းမှာ ကွန့်မန့်တစ်ခုလို ခံစားရတဲ့ နေ့ရက်တချို့နဲ့ တခြားသူတွေက နှိပ်စက်တာတွေ ရှိနိုင်တယ်။
“နှစ်ခုစလုံးကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းဟာ ညစ်ညမ်းစွန့်စားခန်းတွေကို ဖွင့်ဟတာ၊ သင်အမှန်တကယ်တန်ဖိုးထားတဲ့အရာကို ရိုးသားစွာရှာဖွေတာ၊ တခါတရံ မတူကွဲပြားခြင်းရဲ့ အရှက်ကွဲခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတာ၊ သင့်ဘဝရဲ့ အပြုအမူတွေမှာ အလားအလာရှိတဲ့ လက်တွဲဖော်တွေနဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာ ဘယ်လိုအရာတွေ ပါဝင်နေတယ်ဆိုတာကို သတိပြုမိမှာပါ” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။
"တချို့လူတွေအတွက်၊ သူတို့ရဲ့ တန်ဆာပလာနဲ့ အင်္ဂါရပ်တွေက နည်းနည်းတော့ မိုက်တယ်" ဟု Play က ဆိုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ဆယ်ကျော်သက်များ၏ နွေရာသီတွင်၊ ဖိနပ်စီးထားသူတိုင်း၏ ခြေထောက်ကို စိုက်ကြည့်ရုံမှတပါး မကူညီနိုင်ဘဲ ခြေဖဝါးကို မြင်လျှင် ယားသလိုခံစားရလျှင် သင်သည် ခြေထောက်ကို ချစ်ကြောင်း သဘာဝအတိုင်း သိလာပါလိမ့်မည်။"
တစ်ချိန်တည်းမှာပင် အခြားသူများအတွက်မူ ညစ်ညမ်းမှု၊ ရုပ်ရှင်များ သို့မဟုတ် ချစ်သူအသစ်ကဲ့သို့သော အရာများကို စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့တွေ့ရှိသည့်အရာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ အသစ်သောအရာများကို တွေ့ကြုံရသောအခါ သင်နှစ်သက်သည်နှင့် မကြိုက်သောအရာတို့ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။
အကယ်၍ သင်သည် နောက်ဆုံးစခန်းတွင်ရှိနေပြီး သင်၏ထူးခြားမှုများနှင့် အင်္ဂါရပ်များအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါက၊ ဤအကြံပြုချက်များသည် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
"BDSM စမ်းသပ်မှုဟုခေါ်သော အခမဲ့အွန်လိုင်းအကဲဖြတ်မှုတစ်ခု ရှိပြီး သင်စိတ်ဝင်စားနေသော kinks များအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်" ဟု Sparks က "ဒါဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အစမှတ်တစ်ခုပါ။"
အမျိုးမျိုးသော အမူအကျင့်များ၊ အစီအမံများ၊ တည်နေရာများနှင့် အရာဝတ္ထုများကို ကြိုးစားရန် သင်စိတ်ဝင်စားမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ကော်လံများစာရင်းတွင် ထားရှိကာ "ဟုတ်-မဟုတ်-ဖြစ်နိုင်သည်" စာရင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစေသည့် အရာများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အင်တာနက်ပေါ်တွင် Yes-No-Maybe စာရင်းများ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ သို့သော် သင်၏ထူးခြားချက်များနှင့် အင်္ဂါရပ်များကို ရှာဖွေရန် Bex Talks မှ ဤကဲ့သို့ အောက်ခြေတွင် ဘဏ်တစ်ခုရှိခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
“လူသားတိုင်း တွေ့ကြုံရသလိုပဲ၊ အခြေအနေတွေ ပြောင်းလဲပါတယ်” ဟု သူမက ဆိုသည်။” သင့်အသက် 20 နှစ်များအတွင်း သင့်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစေသော အရာများသည် တူညီသော ဆွဲဆောင်မှုမျိုး မရှိပါ။သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အလိုဆန္ဒများကို ပိုမိုသိရှိလာသည်နှင့်အမျှ လူသားများသည် သဘာဝအတိုင်း စူးစမ်းလိုစိတ်ရှိသောကြောင့် မတူညီသောအတွေ့အကြုံများကို ရှာဖွေကြသည်။”
ဗီဒီယို ညစ်ညမ်းမှ ရေးထားသော ညစ်ညမ်းများ၊ အွန်လိုင်းဖိုရမ်များအထိ ချက်တင်ပလပ်ဖောင်းများအထိ၊ အင်တာနက်သည် သင်၏ အင်္ဂါရပ်များနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် အခွင့်အလမ်းများ အပြည့်ရှိသည်။
“Royal Fetish Films လိုမျိုး ညစ်ညမ်းဆိုက်ကို ဝင်ကြည့်လိုက်ပါ၊ မင်းရဲ့ ပြောင်မြောက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို မြင်ခွင့်ရဖို့” လို့ သူမက ပြောပါတယ်။” နောက်ထပ် အမိုက်စားဆိုက်တစ်ခုကတော့ FetLife၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ လူမှုကွန်ရက်ဆိုက်တစ်ခုပါ။စူးစမ်းလေ့လာသူ၊ အတွေ့အကြုံရှိပြီး/သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်ပေးသော သင်ကဲ့သို့ လူများစွာကို ထိုနေရာတွင် သင်တွေ့လိမ့်မည်။”
ဤဆိုဒ်များမှ တဆင့် သင်သည် ၎င်းတို့၏ ဇာတ်လမ်းများကို ဖတ်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် ထူးခြားချက်များ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပုံနှင့် ပတ်သက်၍ အုပ်စု စိစစ်ရေးမှူးအား မေးခွန်း (သို့) နှစ်ခု မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
သင်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်နှင့် မသက်မသာဇုန်တွင် တွဲနေခြင်းသည် သင်၏ လိင်စိတ်နှင့် အင်္ဂါစပ်များကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု Sparks က ဆိုသည်။
“မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်တွေကိုသိခြင်းက မင်းစူးစမ်းဖို့စိတ်ဝင်စားတဲ့အရာကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေတယ်” လို့ သူမကပြောပါတယ်။
သင်လေ့လာမည့်အရာအတိအကျသည် သင်စူးစမ်းလိုသော ~ သင်စိတ်ဝင်စားသောအရာများအပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။သို့သော် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ - ဒါဟာ မဖြစ်မနေပါပဲ။
"ပြင်းထန်သော ပါဝါကစားခြင်း၊ နာကျင်မှု၊ ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ဟု ယူဆနိုင်သည့် အခြားအရာများ နှင့်ပတ်သက်သည့် အထူးသဖြင့် သင့်အတွေ့အကြုံကို ပညာရေးက ဦးစားပေးရမည်" ဟု Play က ဆိုသည်။ ဤပညာရေးသည် သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးအရ ဘေးကင်းစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။
ဤသင်ယူမှုမျိုးအတွက်၊ ဥပမာ- လိင်ပညာပေးသူ၊ လိင်ဆက်ဆံသူ၊ လိင်ဟက်ကာ သို့မဟုတ် လိင်လုပ်သားတစ်ဦးကို ငှားရမ်းရန် အကြံပြုထားသည်။
လိင်လုပ်သားများသည် နယ်ပယ်နှစ်ခုစလုံးတွင် ကျယ်ပြန့်သော အတွေ့အကြုံရှိလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း Queen က အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျုံးဝင်သော သို့မဟုတ် အံဝင်ခွင်ကျများကို ပထမဆုံးအကြိမ် ရှာဖွေခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ပေးသည်။
“ကျွမ်းကျင်သူတွေက အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံ အမျိုးမျိုးအကြောင်း အချက်အလက်တွေ ပိုရှိနိုင်တယ်၊ ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းရတာ ပိုလွယ်တယ်၊ ပြီးတော့ မင်းရဲ့ လိင်စိတ်ကို စူးစမ်းဖို့ ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုလို ဖြစ်နိုင်တယ်” ဟု သူမက ဆိုသည်။
လက်တွဲဖော်တစ်ဦးနှင့် စူးစမ်းလေ့လာလိုပါက၊ သင်နှင့် အဆင်ပြေသော လက်တွဲဖော်ကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးသည်ဟု သူမက ပြောသည် — နှင့် အပြန်အလှန်အားဖြင့်။
“သင် တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ လိင်ဂိမ်းအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးမှာ မပါဝင်ခင်မှာတောင် သူတို့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘယ်လောက် သက်တောင့်သက်သာ ရှိသလဲ၊ သူတို့နဲ့ ဆက်သွယ်ရတာ ဘယ်လောက်လွယ်လဲ၊ နဲ့ တခြားသူတွေရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သူတို့ ကောင်းကောင်း အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်မဖြစ်ကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ သင်လေ့လာနိုင်ပါတယ်” ဟု သူမက ဆိုသည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှင့် ယေဘူယျအားဖြင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပါတနာ (နှင့် အပြန်အလှန်အားဖြင့်) နှင့် ကြိုတင်လိုအပ်သော သုတေသနတွင် သင်နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်လိုသော ဆန္ဒရှိသူကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင်၊ သင်လိင်စိတ်ပါဝင်စားသည့်အရာများကို ပျော့ပျောင်းသော၊ တန်ဆာပလာ (သို့) အမျိုးအစားဟူ၍ ခွဲခြားထားခြင်းရှိမရှိ အရေးမကြီးပါ။ သို့သော် သင့်အား လုံခြုံ၊ လွတ်လပ်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်နည်းလမ်းဖြင့် ပျော်ရွှင်စေမည့်အရာကို ရှာဖွေပါ။
Gabrielle Kassel သည် New York အခြေစိုက် လိင်နှင့်ကျန်းမာရေးစာရေးဆရာတစ်ဦးဖြစ်ပြီး CrossFit Level 1 နည်းပြတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမသည် vibrators 200 ကျော်ကို စမ်းသပ်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ သောက်ခြင်း၊ မီးသွေးဖြင့်ပွတ်ခြင်း—ဂျာနယ်လစ်ဇင်အမည်ဖြင့် အားလပ်ချိန်များတွင် ကိုယ်တိုင်ကူညီစာအုပ်များနှင့် အချစ်ဝတ္ထုများ၊ ခုံတန်းရှည်များ သို့မဟုတ် သူမ၏ Instagram ပေါ်တွင် အကအခုန်လုပ်နိုင်သည်။
လိင်အရုပ်များ၏ပျော်စရာသည် vibrators နှင့်အတူရပ်တန့်မသွားပါ။ နောက်ထပ်အရုပ်များထည့်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါက… ဆက်ဖတ်ပါ… ဘောလုံးပလပ်များကဲ့သို့သောအဆင့်မြင့်ကစားစရာများ…
Fifty Shades of Grey တွင် သင်သည် faux BDSM ထက် သာလွန်နေသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာခံမှုဆိုင်ရာ ပုခက်စာရွက်ကို စုစည်းထားပါသည်။ ပိုမိုနက်နဲစွာ တူးကြည့်ကြပါစို့။
ဆီးလမ်းကြောင်း စူးစမ်းလေ့လာခြင်းတွင် ဆီးအိမ်အတွင်း ဆီးအရုပ်တစ်ခု ထည့်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ ဤအလေ့အကျင့်သည် ဆီးအိမ်မှ ဆီးကို သယ်ဆောင်သည့် ပြွန်အတွင်းသို့ အရုပ်တစ်ခု ထည့်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။
Nurx သည် သန္ဓေတားဆေး၊ အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေး၊ PrEP နှင့် STI အိမ်တွင်းစမ်းသပ်ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် တယ်လီကျန်းမာရေးကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်၏ဆီးပူညောင်းကျရောဂါအခြေအနေအပါအဝင် သင်၏လက်ရှိ STI အခြေအနေကို သိရန်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အိမ်တွင်းဆီးပူညောင်းကျရောဂါစစ်ဆေးမှုများကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။ ဤတွင် စတင်နည်း။
လက်လုပ်ခြင်းသည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် အစာစားရုံမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွသော လိင်တံပိုင်ရှင်များနှင့် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားလုံးအတွက် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အစားအသောက်နဲ့ပတ်သက်လာရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘာတွေထည့်ဝင်နေလဲဆိုတာကို သင်စဉ်းစားနေမှာဖြစ်လို့ သင်အသုံးပြုနေတဲ့ ချောဆီအတွက် အဲဒီအချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားမနေပါနဲ့…