Tifaftirayaasha ku waalan Gear-ku waxay doortaan badeecad kasta oo aan dib u eegno.Waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishanka haddii aad wax ka iibsato iskuxiraha.Sida aan u tijaabino qalabka.
Xiliga wax dubayntu waa gees gees ka gees ah, waana waqtigii aad qalabkaaga u diyaarin lahayd xiliga xiga ee picnics, burger, iyo shiilan.Kahor intaadan bilaabin qorsheynta dubistaada, talaabada ugu horeysa waa inaad nadiifiso dhamaan rashyada haraadiga cunto karinta xagaagii hore.Xitaa haddii aad masaxdo shiilan ka hor inta aanad meel dhigin jiilaalka, waa in la sameeyaa bilowga xilli kasta oo cusub.
Waa tan sababta: Farsamooyinka wax lagu dubayo ee isku midka ah ee ka dhigaya calaamadaha guban ee hamburgers iyo steaks ee ku habboon Instagram sidoo kale waxay abuuraan kayd kaarboon ku dhawaad ​​​​meel kasta oo dabka ah, oo ay ku jiraan shabaqyada, daboolka, gudaha sanduuqa dabka, ulaha xawaashka, iyo tuubooyinka gubanaya.(shiil gaas ah).
Kaydadkan kaarboonka ee qolofaysan maaha oo keliya fool xun: dufan iyo suugo macaan ayaa ku dheggan oo bakteeriya dhali kara.Kaarboon ururinta xad dhaafka ah waxay keeni kartaa kuleyl aan sinnayn, heerkulka shaqada oo aan dhamaystirnayn, iyo tubooyinka gubida gaaska oo xilli hore fashilantay.
Guud ahaan, si aad u nadiifiso shiilankaaga, waa inaad si dhakhso ah u nadiifisaa isticmaalka ka dib.Raac tillaabooyinkan fudud ee xagaaga oo dhan: Isticmaal buraash siligga si aad u nadiifisid saxarada shiilan ka dib cunto kasta, oo iska hubi inaad ka saarto burushka siliga dabacsan ka hor inta aanad bilaabin dubay.Haddii aad si joogto ah wax u dubto, si fiican u nadiifi shabaggeedii hal mar iyo labadii biloodba mar.Laba jeer xilliga wax lagu dubayo, si fiican u nadiifi shiilankaaga si aad u hubiso inay si fiican u karsanayso oo ay u sii dheeraato.
Dhacdo ahaan, nidaamka nadiifinta aasaasiga ah ee lagu sharraxay halkan asal ahaan waa la mid ah kan gaaska ama dubista dhuxusha;Duubista dhuxusha waxay leedahay qaybo yar.
Waxaad ka heli doontaa daraasiin qalab nadiifin ah, qalabyo, iyo qalab online ama dukaanka qalabka xaafaddaada, laakiin waxba ma garaacin burushka siliga gacanta dheer, burushka dhalada siliga, baaldi shan-gallon ah, iyo dufan yar oo xusul ah.Ha isticmaalin kiimikooyin si aad u nadiifiso solaygaaga, sababtoo ah waxay keeni karaan in cuntadu ay ur xun yeelato.Taa baddalkeeda, waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa xoogaa biyo diirran, saabuunta weelka lagu dhaqo sida Dawn, iyo koollada qaro weyn ee nadiifinta khalka iyo dubista soodhaha.
Haddii dusha sare ee shiilanadu uu ka samaysan yahay bir aan bir lahayn, nadiifiye birta aan lahayn oo khaas ah ayaa ka dhigi kara mid dhalaalaysa.Waxa kale oo aad u baahan doontaa laba galoofyada caagga ah ee gacmo-dheer, qaar isbuunyo nadiifin ah oo la tuuri karo, iyo qaar ka mid ah masaxaha suufka ah.Markaad nadiifinayso birta, sug maalin daboolan, maadaama qorraxda kulul hoosteeda ay adag tahay in laga saaro wasakhda meelaha birta ah.Intaa waxaa dheer, aad bay u faraxsan tahay in lagu shaqeeyo cimilada qabow.